“要是按照我刚才所说的那套理论，在自己想要通过健身和健康饮食来减肥的时候，也可以大胆尝试反思一下。”
“比如，第一步，减肥对自己的好处是什么？”
“并尝试列出一些积极的理由让自己可以坚持下去，例如这会让我对自己形体更满意，心情会更加愉悦等等。”
“避免使用消极的理由，例如肥胖让我很难受，让我穿不上心仪的衣服等等。”
“尽管这些理由都是同一件事情的正反面，但是在心中形成积极的情感，更有利于我们坚持到底。”
叶千帆说到这儿，他又刻意停顿了几秒，去仔细观察起了宁倾城脸上的表情来。
当叶千帆看到宁倾城脸上那略微有些惊喜的表情之时，他便知道，他所举出的这个例子，让宁倾城颇为兴奋。
不过也很正常。
女人嘛，即使是多漂亮的女人，在面对减肥变美这件事情上，很难会有不兴奋的。
想到这儿，叶千帆便也就没继续耽搁时间，而是趁热打铁地继续向宁倾城科普起他刚才的那套理论道：
“如果想要减肥的话，不妨问问自己，有多想减肥？”
“如果用‘非常想减’、‘一般想减’和‘不减也行’来形容的话，自己又会选哪个？”
“如果自己不是真心选择‘非常想减’的话，那么三分钟热度的概率就是比较大的。到了这种时候，就应该通过列出更多的积极理由，来让自己保持更强烈的态度。”
“因为，主动形成的态度更能坚持到底。”
“啊啊啊啊！原来还能这样子！！”宁倾城听到这里，她脸上的表情已经激动不已。
“千帆，我还从来没有想过，能这样思考呢！！”
说着说着，宁倾城甚至还兴奋地朝叶千帆凑得近了一些。
“千帆，你说这样做，真的能减肥吗？”
“你又不胖，你这样刚刚好。”
叶千帆十分享受着宁倾城的靠近，他见宁倾城提起减肥这件事情有一丝失落，便也忍不住轻声吐槽道：
“真是搞不明白你们女人，明明大部分人的身材都已经是正常身材标准，是十分健康的身材了，又何必自找苦吃呢？”
“比如你，我的好宁总，你到底每天起床照不照镜子啊？”
“啊？你想说什么？”听到叶千帆这话，宁倾城的心中不由得‘咯噔’了一声。
她心想着，叶千帆该不会是在说她难看，说她没有自知之明吧？
这样子的话，宁倾城的心里面可是会很难过的！！
然而。
面对宁倾城的追问，叶千帆却是一脸无语地翻了个白眼，继续回答她的问题道：
“你到底每天起床照不照镜子啊？难道没有觉得镜子里面的那个你，已经是美若天仙的大美女了吗？”
“哎！！”
“你……”
听着叶千帆这冷不丁的一番夸赞，宁倾城整个人都怔住了。
“你……你这个人……怎么夸起人来，眼睛都不带眨一下的？甚至还不觉得害臊啊？”
“啊？我说的可是实话，为啥要觉得害臊啊？”叶千帆摊了摊手，一脸贱兮兮地笑了笑。